ロードバイクに乗る上での欠点

どうも僕には2つのダメなところがあるらしい。

(1)股関節が硬いのでペダリングがへたくそ。
(2)フォームが悪い。骨盤を立てる必要がある。

両方とも自転車屋で指摘されて、確かにその通りで
納得したのだが、はてどう改善したものか・・・
頭ではわかっているのだが、体がついてこない。